词语后滚翻意思

• 后滚翻基本解释
  

  词语:后滚翻

  拼音:hòugǔnfān

  向后方翻跟斗

  英语:backward roll

• 后滚翻 词典解释
  

  后滚翻  hòu gǔn fān  ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ  

  一种地板运动动作。即身体屈膝踡蹲后倒,以臀、背、后脑顺序著垫滚翻。

• 后滚翻网络解释
  

  后滚翻

  后滚翻是一种基本的体育动作,由蹲撑开始,双臂推撑要均匀用力,身体后倒,臀部,背部,颈部,头,依次着地,滚动要圆滑。当双脚着地瞬间,迅速抬头,双手支撑推地,上体抬起成蹲撑。可以练习协调性,增强背部,颈部,腰腹部等的肌肉力量。虽然相对于前滚翻,侧滚翻等动作,不是很常见,但其作为体操动作的功效是不可忽视的。